Naturopathe et Diététicienne-nutritionniste

Améliorer sa santé et réduire ses symptômes au quotidien

Prendre rendez-vous

Estelle Castellanos

Praticienne en santé fonctionnelle
Fondatrice de la plateforme ATAVI
Spécialiste en lecture fonctionnelle

Passionnée par le corps humain, ses besoins et ses interactions avec son environnement, je vous propose de vous guider dans vos objectifs santé : 

Mon travail se fonde sur les dernières études scientifiques dans les domaines médicaux, nutritionnels, nutraceutiques et sur une solide connaissance de notre physiologie. Le corps humain étant tellement complexe, me cantonner uniquement à mes acquis universitaires me semblerait infiniment trop peu. Je me forme et recherche en permanence, et je mets un point d’honneur à élargir mes connaissances et compétences chaque jour, pour vous proposer le meilleur suivi possible.

Une approche scientifique et holistique, où les spécificités de chacun sont écoutées et prises en compte. 

  • Vos analyses sont normales ?
  • Mais vous êtes fatigué ?
  • Vous avez des douleurs
  • On ne vous écoute pas
  • Vous êtes en errance médicale
  • On vous dit que vos symptômes sont "dans votre tête"
Prendre rendez-vous

Est-ce que tu cherches au bon endroit ?

Si tu contrôles uniquement tes taux de fer, tu passes à côté de PLEIN d`explications à ton anémie. J`en ai déjà parlé plusieurs fois ici : l`anémie par carence en fer (anémie ferriprive) n`est pas la seule et unique forme d`anémie. Il existe tellement de possibilités qui peuvent conduire ton corps à avoir moins d`hémoglobine.

Alors oui, la finalité est la même : fatigue, pâleur des muqueuses, perte de cheveux, troubles de la bilirubine, ongles cassants/striés/aplatis, sensation de manquer d`air, étourdissements/vertiges, troubles du sommeil...

Mais si tu veux régler ton anémie, tu dois comprendre le mécanisme en jeu, et pour ça, il faut réaliser des analyses plus complètes, voire des tests fonctionnels comme un GI MAP.

Les raisons que je vois le plus en consultations : dysbiose, candidose digestive, parasites, consommation insuffisante (ou inexistante) de viande rouge, état inflammatoire/maladie auto-immune, hyperthyroïdie et hypothyroïdie.

Une fois le problème identifié, on peut enfin bosser correctement 😎

#santefonctionnelle #medecinefonctionnelle #causesprofondes #rootcauses #functionalmedicine #anemie #carenceenfer #nutritherapie #candidose #parasites #hashimoto #hypothyroidie #hyperthyroidie #inflammation #syndromeintestinirritable #endometriose #bienmanger #densitenutritionnelle #naturopathe #naturopathiefonctionnelle #fatigue
...

67 4

L`arthrose est une usure des extrémités des articulations (à ne pas confondre avec l`arthrite qui est une inflammation, bien qu`on puisse cumuler les 2), au niveau du cartilage.⁠

On parle d`arthrose secondaire si elle est due à la vieillesse, le surpoids/obésité, un diabète mal équilibré, des MAI et inflammatoires.⁠

Mais il existe aussi de l`arthrose primaire, sans raison techniquement apparente. Cependant, des maladies telles que Lyme et un mauvais microbiote seraient des pistes.⁠

En nutrithérapie, on cherchera à mettre l`accent sur :⁠
🥣BOUILLON DOS : apport en glycosaminoglycanes, proline, hydroxyproline, glycine, minéraux...

💥CURCUMA : anti-inflammatoire reconnu

🥝VITAMINE C : participe à la synthèse de collagène⁠ (le persil en contient bcp)

🦠PROBIOTIQUES : pour travailler sur la flore (gut-bone axis)⁠

🏅ACTIVITE PHYSIQUE : ce qui semble souvent contre-productif et infaisable pour le patient, mais indispensable. A adapter selon les capacités, éventuellement avec un kiné. Les séances d`ostéopathie et chiropraxie sont aussi recommandées

🍵MATCHA : grand antioxydant + L-théanine qui a été montré comme agent anti-inflammatoire systémique⁠

Ce qui a toujours le + fonctionné dans ma pratique est de revoir intégralement l`alimentation de la personne, en supprimant ce qui lui est inflammatoire. C`est ainsi que j`ai compris l`importance majeure de la santé intestinale sur l`ossature, les articulations, les dents...⁠

Mes ces petites astuces sont déjà pas mal ;)

Quelle est ton expérience avec l`arthrose ? Qu`as-tu essayé ?
.
.
.
#arthrose #douleur #nutritherapie #nutritherapeute #nutrition #micronutrition #gutboneaxis #articulations #atavi #bienetre #santenaturelle #inflammation #dieteticienne #aipdiet #naturopathie #naturopathe #bonebroth
...

83 6

• LIVE THYROÏDE • 🦋
#replay
@empowerment.therapie

Si vous avez d`autres questions, n`hésitez pas à mettre un commentaire ou à nous écrire 😘

#thyroide #hypothyroidie #hyperthyroidie #hashimoto #basedow #hypothyroidiesubclinique #dysbiose #mycotoxines #lyme #ebv #blastocystishominis #parasites #rootcausemedicine
...

21 0

Le microbiote participe activement à la régulation des œstrogènes et donc au développement de maladies liées aux œstrogènes (endométriose, SOPK, cancer du sein...).⁠
Il existe des bactéries capables de métaboliser les œstrogènes (estrobolome). Elles produisent une enzyme appelée bêta-glucuronidase. Une fois que les œstrogènes ont traversé la conjugaison hépatique, ils se retrouvent dans l`intestin où cette enzyme clive l`acide glucuronique et libère l`œstrogène pour qu`il soit réabsorbé afin d`exercer des effets physiologiques dans le corps au niveau des récepteurs des œstrogènes.⁠
Ainsi, lorsque le microbiote est sain, il crée la bonne quantité de bêta-glucuronidase et maintient l`homéostasie des œstrogènes. Lorsque l`intestin est déséquilibré, l`activité de la bêta-glucuronidase peut être altérée, ce qui peut entraîner une carence ou un excès d`œstrogènes.⁠

Une diminution de l`activité de la bêta-glucuronidase peut entraîner une augmentation du risque de SOPK, d`ostéoporose, d`obésité ou d`athérosclérose.⁠
Une augmentation de l`activité de la bêta-glucuronidase peut entraîner un risque accru d`endométriose, de cancer (sein, ovaire chez la femme) et, chez l`homme, de cancer de la prostate.⁠
Les phytoestrogènes présents dans les aliments ont un impact sur le microbiote intestinal et peuvent donc avoir un effet positif ou négatif sur le cancer et les maladies chroniques. D`où les recherches contradictoires. Les médicaments peuvent également avoir un impact néfaste sur l`intestin.⁠
Même les hommes ne sont pas à l`abri de ces effets.. On a vu des hommes développer une pseudogynécomastie (accumulation de graisse autour de la poitrine) en raison d`une activité accrue de la bêta-glucuronidase due à une perturbation du microbiote.⁠
⁠Donc, encore une fois, nous voyons que le traçage des causes profondes est très important. Les pansements ne fonctionnent pas et constituent un raccourci pour comprendre les systèmes et leur fonctionnement.
Qui a un SOPK ou endométriose par ici ?👋
.
.
.
.
#candidose #candidosedigestive #candidaovergrowth #rootcausepractitioner #medecinefonctionnelle #naturopathe #dieteticienne #nutritionniste #troublesdigestifs #digestion #detox #sibo
...

18 6

Les règles douloureuses peuvent mettre HS.⁠

Voici mes 5 aides naturelles préférées🌿
📌 Le safran est une épice analgésique, sédative⁠
📌 L`achillée millefeuille, progestérone-like, sédative⁠
📌 La grande camomille, antispasmodique, anti-inflammatoire ⁠
📌 La mélisse, antispasmodique⁠
📌 Utilisée en cataplasme, l`huile de ricin est un formidable anti-inflammatoire et décongestionnant. Je l`utilise à la fois posé sur mon ventre et ma sphère hépatique (le foie est un pilier de la santé hormonale). Le fait de le disposer sur le foie permet la fluidification de la bile, donc son meilleur écoulement. La bile embarque avec elle les déchets hormonaux métabolisés par le foie. Ensuite, il faut également un bon microbiote pour finir le travail 😏⁠

Tips : NATURACTIVE Règles douloureuses (Labo Pierre Fabre) propose un produit génial qui combine les extraits standardisés de la grande camomille et de l’achillée millefeuille. Ce produit me permet de ne plus prendre d’anti-inflammatoires (Ibuprofène, Naproxène, Izalgi). Suffit de trouver la poso qui convient ✅
.
.
.
#reglesdouloureuses #dysmenorrhée #naturopathie #naturopathe #nutritherapeute #douleur #inflammation #prostaglandines #nutrition #règles #troublesfeminins #bienetre #detente #antispasmodiquenaturel
...

37 11

Certains ont l`habitude de faire des cures, notamment aux changements de saison 🐝⁠

Le « pollen d`abeille » est un mélange de pollens floraux collectés par les abeilles dont la composition varie considérablement selon les fleurs butinées et la géographie.

Tous comprennent
✅des protéines et des acides aminés libres
✅des glucides
✅des lipides, y compris des acides gras et leurs esters
✅des vitamines (comme certaines du complexe B (B9+) et E)
✅des caroténoïdes et flavonoïdes
✅des minéraux
✅acides phénoliques et beaucoup d`enzymes.⁠

Historiquement, il était utilisé dans le traitement de différentes affections, notamment comme antibiotique, dans le fonctionnement du foie et des reins ou simplement comme supplément de nutriments et de vitamines pour le corps humain.

Les effets bénéfiques du pollen d`abeille sont à attribuer à sa haute teneur en :⁠
💮polyphénols (anti-inflammatoires)⁠
💮polysaccharides (stimulants immunologiques)⁠
💮phytostérols (anticancéreux)⁠

Il est surtout étudié dans le cadre de la prise en charge du cancer, en tant qu`adjuvant en parallèle d`un traitement antinéoplasique. Il permettrait notamment de diminuer les effets secondaires du protocole.⁠

Les études sont principalement menées in vitro et in vivo sur des animaux. Il manque clairement des essais cliniques sur le sujet mais quoi qu`il en soit, sa richesse en micronutriments fait de lui un couteau suisse pour plein de situations 💯⁠

🐝 Privilégie les petits producteurs, respectueux de l`environnement et des abeilles, et dans des zones moins polluées aux pesticides (tendance à la bioaccumulation)
.
.
.
#pollen #nutritherapie #micronutrition #cancer #detoxificationhepatique #allergiessaisonniere #inflammation #natureheals #atavi #naturopathie #bienetre #santenaturelle
...

28 0

Les termes "carence en fer" et "anémie" ne sont PAS synonymes !
Il s`agit de deux problèmes de santé bien distincts.

Quelques rappels :
🔴La carence en fer peut entraîner des années de souffrance et de errance médicale
🔴On ne développe pas forcément une anémie avec une carence en fer
🔴Un taux d`hémoglobine normal ne veut pas dire qu`il y a assez de fer
🔴Un statut en fer suffisant ne veut pas dire qu`il n`y a pas d`anémie

Les femmes et sportifs sont plus à risque !
Et chacun devrait faire contrôler sa ferritine chaque année. Quel est ton taux de ferritine ? As-tu une anémie par carence en fer (ferriprive) ? Ou tu n`as jamais développé d`anémie, et tu as seulement une carence en fer ?

L`anémie ferriprive peut être le tout dernier stade de la carence en fer, et que des centaines de symptômes et de souffrances surviennent bien avant.

Plus d`infos dans mon cours "Les anémies" sur www.atavi.fr 🌿

#carenceenfer #anemie #anemieferriprive #atavi #causesprofondesdesmaladies #parasites #inflammation #hypothyroidie #fer #reglesabondantes #sportif
...

53 25

🤱👼LIVE EXCEPTIONNEL DEMAIN SOIR

Ce sujet m`a été beaucoup demandé, et ça me ravit 🤩

ça fait plaisir de constater que beaucoup de femmes se questionnent sur la meilleure façon de préparer une grossesse. Il est vrai que les infos manquent cruellement...
A part la question de la vitamine B9, pour laquelle on prescrit désormais systématiquement de l`acide folique (et je vais vous expliquer pourquoi je n`y suis pas favorable), le reste de l`alimentation passe complètement à la trappe...

On va remédier à ça sur Atavi.fr 🌟

Et on parlera également des autres choses à prendre en considération : toxines, microbiote, stress...

Je vais faire de mon mieux pour vous gâter 🤍
A jeudi ! 🌿
.
.
.
.
#grossesse #grossessesaine #grossessesante #diabetegestationnel #healthypregnancy #healthymum #micronutrition #nutrition #densitenutritionnelle #dieteticienne #detox #atavi
...

18 4
crosschevron-downarrow-up-circle